Rosenkohl sanft garen
Wenn es um Rosenkohl geht, fällt die Meinung immer klar und deutlich aus. Entweder man steht auf ihn, oder eben nicht. In diesem Beitrag erkläre ich dir, wie ich Rosenkohl aus dem Backofen lieben gelernt habe.
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Mein Rezept für den Rosenkohl aus dem Backofen, italienische Art
Kochutensilien
Zutaten
Rosenkohl aus dem Backofen
- 200-250 g Rosenkohl
- 1-2 EL Olivenöl
- 1 El geriebener Parmesan oder Pecorino
- 1 TL Honig
- Salz, Chilifäden oder frisch gemahlenen Chili
Zubereitung
Rosenkohl aus dem Backofen
- Den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Rosenkohl putzen (die welken Blätter entfernen) und vierteln. In Olivenöl wenden und in eine feuerfeste Auflaufform geben. Mit Salz, Chili bestreuen und den Honig darüber geben.Im Backofen ca. 15 Minuten gaen. Hin und wieder wenden.
- Wenn der Rosenkohl gebräunt ist auf einen Teller geben und mit frisch geriebenen Parmesan bestreuen. Bon Appetit! wünscht Rezepte-Silkeswelt.de
Notizen
- Statt Parmesan ist auch Pecorino ein toller Käse dazu
- wer mag der röstet sich noch ein paar Pinenkerne ohne Fett in der Pfanne an und gibt sie dazu.
- es ist auch eine super Beilage und ergänzt sich toll zu anderem Ofengemüse
- Dazu passt auch ein frisches Baguette oder ein geröstetes Baguette
Nährwerte
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Rosenkohl aus dem Backofen
Ich habe Rosenkohl Jahrzehnte lang nicht besonders gerne gegessen. Weder die Konsistenz, noch der Geschmack konnte mich von etwas anderem überzeugen. Er wurde mir immer viel zu weich gekocht, ist regelrecht zerfallen und sah unappetitlich aus. Zudem schmeckte er meistens bitter. Ein Gemüse, dessen Daseinsberechtigung mir total unbegreiflich vorkam und dazu dass es Menschen gibt, die dieses Gemüse lieben, konnte ich nicht verstehen.
Hin und wieder habe ich in einem Lokal mal ein Röschen probiert. Es war wirklich merkwürdig. Die einen konnten Rosenkohl bissfest und schmackhaft zubereiten. In anderen Lokalen war das Gemüse weich, verkocht und bitter. Ich hatte es aufgegeben.
Rosenkohl anders zubereiten
Nach jahrelanger Abstinenz habe ich mich überwunden, mich selbst an den Sprossenkohl zu trauen. Ich liebe Ofengemüse und warum sollte ich es nicht schaffen, dieses Gemüse, in eine schmackhafte Variante zu verzaubern? Ich habe mich durch zig Rezepte gewühlt und bin bei einem italienischen Rezept hängen geblieben. Die Kombination von Olivenöl, Parmesan und etwas Chili hat mich überzeugt. Das muss ich einfach probieren!
Rosenkohl im Backofen garen
Der Rosenkohl wird nicht Salzwasser tot gekocht und der Honig sorgt für die nötige Süße. Selbst mein Mann, der ein strikter Rosenkohl-Verweigerer ist. Hat ihn probiert. Seine Antwort: … ja den kann man essen, aber er wird nicht mein Lieblingsgemüse… Dieses Lob lässt mich hoffen. Denn er hat ihn nie probiert und nach meinem Rezept hat er tatsächlich zwei Esslöffel davon gegessen! Wenn ich vielleicht etwas Pancetta mit dazu backe, wird er ihn noch mehr lieben. Inzwischen esse ich den Rosenkohl aus dem Backofen so gerne, dass ich mir eine ganze Portion Rosenkohl als Snack für zwischendurch zubereite. Da benötige ich nichts anderes dazu!
Darauf solltest Du beim Rosenkohl aus dem Backofen achten
Der Rosenkohl sollte in gleich große Stücke geschnitten werden und nicht zu dicht bei einander liegen, damit der Rosenkohl knusprig werden kann. Beim Abschmecken sollte der Parmesan probiert werden. Je nachdem wie salzig der Parmesan ist, braucht der Rosenkohl etwas mehr oder weniger Salz. Man kann den Rosenkohl als Beilage, Snack oder als Teil einer Vorspeise servieren.
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